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Coupes Easy Paleo Reese's ™

Coupes Easy Paleo Reese's ™


Mélangez un lot magnifiquement simple de bonbons paléo-approuvés. Beurre d'amande cru, sucré avec du miel cru et à l'intérieur du chocolat bon pour la santé, garni de sel marin.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 8 mars 2017

1

sac (10 oz) de pépites de chocolat noir

3/4

tasse de beurre d'amande cru (ou de beurre de cacahuète, si ce n'est pas un paléo strict)

1/3

tasse de miel cru non filtré

1

cuillère à café de vanille (ou caviar d'1 gousse de vanille grattée)

1

cuillère à soupe de flocons de sel de mer (comme Maldon ™)

Équipement spécial: doublures de cupcake en parchemin ou en silicone

Masquer les images

  • 1

    Tapisser un moule à 12 muffins de moules à cupcake. Mettre de côté.

  • 2

    Dans un bol allant au micro-ondes, cuire les pépites de chocolat au micro-ondes en rafales de 30 secondes, en remuant entre elles, jusqu'à consistance lisse. Versez 2-3 cuillères à café de chocolat dans le fond de chaque tasse, juste assez pour couvrir le fond de chocolat.

  • 3

    Dans un bol de taille moyenne, mélanger le beurre d'amande, le miel et la vanille. Déposez 1 cuillère à soupe au centre de chaque tasse remplie de chocolat.

  • 4

    Moule à muffins rap contre la table plusieurs fois pour uniformiser la garniture au beurre d'amande. Couvrir de chocolat, saupoudrer de sel de mer. Laisser le chocolat durcir avant de servir. Réfrigérer pendant 10 à 20 minutes pour accélérer le processus de durcissement, si désiré.

Conseils d'experts

  • Pour les mangeurs de paléo stricts, utilisez des pépites de chocolat sucrées aux céréales ou à la stévia. Ou remplacez les chips de caroube sucrées à la stévia, si vous le souhaitez.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
260
Calories provenant des lipides
140
% Valeur quotidienne
Graisse totale
16 g
25%
Gras saturé
5g
25%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
630 mg
26%
Potassium
250 mg
7%
Glucides totaux
25 g
8%
Fibre alimentaire
3g
13%
Sucres
20g
Protéine
4g
Vitamine A
0%
0%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
6%
6%
Le fer
15%
15%
Échanges:

1 1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 matières grasses;

Choix de glucides

1 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Sans gluten, édulcorée avec du miel cru et seulement 4 ingrédients, cette recette simple est sur le point de changer votre perception des friandises saines! Je pense qu'il y a cette idée fausse selon laquelle faire des aliments sains signifie utiliser un tas de vieux ingrédients étranges, les mélanger ensemble dans des façons inconnues et absurdes, mélanger et mouler le tout pour créer un produit fini qui a le goût de fausses figues roulées dans du sarrasin. Pas si appétissant, hein? Pas étonnant que nous faufilions des barres chocolatées dans nos chariots d'épicerie tout en faisant la queue au magasin. La nourriture coquine est tellement.yummier.Except. Oubliez tout ce que vous avez pensé des aliments sans gluten et des succédanés de sucre crayeux. Bon pour vous, le dessert doit avoir bon goût. Et cela peut être merveilleusement facile. Et tellement bon. Ai-je mentionné… bien? Et délicieux.
  • Prenez, par exemple, ces coupes Paleo Reeses inspirées de Simple Green Moms. Exactement 4 ingrédients. Exactement 10 minutes de préparation. Exactement délicieux. Jetez ces barres chocolatées préemballées. Préparez plutôt un lot de ces délicieuses friandises. Sans gluten, sucrée avec du miel brut et encore plus savoureuse que les originaux, cette recette simple est sur le point de changer votre perception des friandises saines.Pour les mangeurs de paléo stricts, utilisez des pépites de chocolat sucrées au grain ou à la stevia. Si vous le souhaitez, remplacez-les par des chips de caroube sucrées à la stévia. Mais vous pouvez également utiliser un mini moule à muffins, car être un caveeater n'a jamais été aussi bon. Prendre plaisir!

Voir la vidéo: Peanut Butter Cups Recipe Demonstration -