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Les pommes et les bananes font partie des fruits préférés des enfants

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Une nouvelle étude montre que les enfants américains respectent la recommandation quotidienne de fruits

Shutterstock/Andry_Kuzmin

Choisissez des fruits entiers plutôt que du jus pour profiter pleinement des avantages nutritionnels que les fruits ont à offrir

Les résultats sont dans : pommes et bananes sont les fruits préférés des enfants. Un nouveau étudier dans le numéro d'aujourd'hui de la revue Pédiatrie ont examiné la consommation de fruits chez plus de 3 000 enfants âgés de 2 à 19 ans. Les chercheurs ont découvert que les enfants américains mangent environ 1,25 tasse de fruit par jour. C'est une excellente nouvelle compte tenu de la recommandation quotidienne est une à deux tasses de fruits par jour. De plus, 53% de la consommation de fruits chez les enfants aux États-Unis provient de fruits entiers, la forme la plus saine et la plus nutritive.

Cliquez ici pour le diaporama des 12 façons d'ajouter plus de fruits à la boîte à lunch de votre enfant.

Malheureusement, l'étude a également révélé des informations décevantes. Un tiers des fruits consommés par les enfants américains âgés de 6 à 11 ans est en jus forme et, chez les enfants de moins de 5 ans, ce nombre grimpe à 40,9 pour cent. Le Dr Terrill Bravender, directeur de la médecine des adolescents au Duke University Medical Center, a déclaré à CBS News que trop de jus peut freiner l'appétit pour les aliments nutritionnellement supérieurs chez les très jeunes enfants. Chez les enfants plus âgés, dit-il, il complète souvent d'autres aliments, ce qui peut ajouter des centaines de calories en excès. Même 100 pour cent de jus de fruits n'est pas à la hauteur des fruits entiers en termes de nutriments.

Alors, comment pouvez-vous vous assurer que votre enfant consomme suffisamment et les bons types de fruit? Les nutritionnistes suggèrent que vous leur appreniez dès le plus jeune âge que l'eau satisfait la soif et que les aliments complets satisfont la faim. Cela l'empêchera de prendre un cocktail de fruits sucré à chaque fois qu'il aura soif. Encouragez également votre enfant à manger des fruits dans son forme entière, et évitez les coupes de fruits mélangés qui sont souvent conservés dans des sirops malsains. Enfin, sautez le menu pour enfants au restaurant, car les choix proposés lésinent souvent sur les fruits et légumes. Ces étapes simples aideront votre enfant à se familiariser avec une alimentation riche en fruits et légumes, un facteur éprouvé pour préparer les enfants à Succès plus tard dans la vie.

Le diaporama qui l'accompagne est fourni par Angela Carlos, membre de l'équipe éditoriale de Daily Meal.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

La bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits est une friandise de petit-déjeuner épaisse, crémeuse, fruitée et délicieuse pour vos bébés et vos tout-petits. L'avoine est une céréale simple et facile à digérer que vous pouvez donner à vos bébés. L'avoine est l'une des premières céréales données aux bébés dans le monde entier. L'avoine est riche en fibres, renforce l'immunité et est idéale pour la peau de bébé. Les pommes et les bananes sont les aliments préférés des bébés et l'ajout de ces fruits à une bouillie fait un excellent repas. Servez du porridge à l'avoine, aux bananes et aux pommes pour les bébés et les tout-petits à vos bébés de plus de 8 mois. Laissez votre précieux bébé explorer toutes les saveurs différentes en préparant cette bouillie qui est une source de nutriments sains bénéfiques pour la croissance et le bien-être de votre bébé. Grâce à cette approche, vous pouvez apprendre à préparer diverses combinaisons savoureuses. Vous pouvez ajouter plus de fruits à la bouillie selon votre créativité. C'est un plat sain et innovant qui servira votre tout-petit dans le meilleur de la santé et de la vitalité.

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

La bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits est une friandise de petit-déjeuner épaisse, crémeuse, fruitée et délicieuse pour vos bébés et vos tout-petits. L'avoine est une céréale simple et facile à digérer que vous pouvez donner à vos bébés. L'avoine est l'une des premières céréales données aux bébés dans le monde entier. L'avoine est riche en fibres, renforce l'immunité et est idéale pour la peau de bébé. Les pommes et les bananes sont les aliments préférés des bébés et l'ajout de ces fruits à une bouillie fait un excellent repas. Servez du porridge à l'avoine, aux bananes et aux pommes pour les bébés et les tout-petits à vos bébés de plus de 8 mois. Laissez votre précieux bébé explorer toutes les saveurs différentes en préparant cette bouillie qui est une source de nutriments sains bénéfiques pour la croissance et le bien-être de votre bébé. Grâce à cette approche, vous pouvez apprendre à préparer diverses combinaisons savoureuses. Vous pouvez ajouter plus de fruits à la bouillie selon votre créativité. C'est un plat sain et innovant qui servira votre tout-petit dans le meilleur de la santé et de la vitalité.

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

La bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits est une friandise de petit-déjeuner épaisse, crémeuse, fruitée et délicieuse pour vos bébés et vos tout-petits. L'avoine est une céréale simple et facile à digérer que vous pouvez donner à vos bébés. L'avoine est l'une des premières céréales données aux bébés dans le monde entier. L'avoine est riche en fibres, renforce l'immunité et est idéale pour la peau de bébé. Les pommes et les bananes sont les aliments préférés des bébés et l'ajout de ces fruits à une bouillie fait un excellent repas. Servez du porridge à l'avoine, aux bananes et aux pommes pour les bébés et les tout-petits à vos bébés de plus de 8 mois. Laissez votre précieux bébé explorer toutes les saveurs différentes en préparant cette bouillie qui est une source de nutriments sains bénéfiques pour la croissance et le bien-être de votre bébé. Grâce à cette approche, vous pouvez apprendre à préparer diverses combinaisons savoureuses. Vous pouvez ajouter plus de fruits à la bouillie selon votre créativité. C'est un plat sain et innovant qui servira votre tout-petit dans le meilleur de la santé et de la vitalité.

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


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La bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits est une friandise de petit-déjeuner épaisse, crémeuse, fruitée et délicieuse pour vos bébés et vos tout-petits. L'avoine est une céréale simple et facile à digérer que vous pouvez donner à vos bébés. L'avoine est l'une des premières céréales données aux bébés dans le monde entier. L'avoine est riche en fibres, renforce l'immunité et est idéale pour la peau de bébé. Les pommes et les bananes sont les aliments préférés des bébés et l'ajout de ces fruits à une bouillie fait un excellent repas. Servez du porridge à l'avoine, aux bananes et aux pommes pour les bébés et les tout-petits à vos bébés de plus de 8 mois. Laissez votre précieux bébé explorer toutes les saveurs différentes en préparant cette bouillie qui est une source de nutriments sains bénéfiques pour la croissance et le bien-être de votre bébé. Grâce à cette approche, vous pouvez apprendre à préparer diverses combinaisons savoureuses. Vous pouvez ajouter plus de fruits à la bouillie selon votre créativité. C'est un plat sain et innovant qui servira votre tout-petit dans le meilleur de la santé et de la vitalité.

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


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Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

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Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


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Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

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Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

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Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


Bouillie d'avoine, banane et pomme pour bébés et tout-petits

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Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'énergie et seuls les aliments fournissent l'énergie nécessaire. Passer des repas à un seul ingrédient à des combinaisons saines selon le stade 2 de l'alimentation chez les tout-petits est un moment intéressant et agréable pour les mères. En tant que maman, vous obtenez une satisfaction céleste lorsque vos bébés commencent à savourer la nourriture. Les mamans qui travaillent trouvent que la bouillie d'avoine, de banane et de pomme pour les bébés et les tout-petits est un plat très fiable qui convient à leur emploi du temps chargé. Les mères occupées de nos jours comptent sur les aliments pour bébés achetés en magasin. Pour être raisonnable, c'est une bien meilleure option pour préparer ces bouillies à la maison. Vous pouvez être assuré que vos bébés savourent également quelque chose de sain et de savoureux. Créer votre propre combinaison de fruits est un concept sain. Vous pouvez explorer ici une bouillie d'avoine, de banane et de pomme bien détaillée pour les bébés et les tout-petits qui peut être facilement préparée à la maison.


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