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La galerie d'articles de menu McDonald's la plus malsaine

La galerie d'articles de menu McDonald's la plus malsaine


À lire si vous voulez gâcher le plaisir de manger chez McDonald's

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Les éléments du menu McDonald's les plus malsains

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

McDonald's, la plus grande chaîne de restauration rapide au monde, n'est pas un magasin d'aliments naturels. Ils servent des frites grasses, des cheeseburgers et des sandwichs à la mayonnaise dans leurs nombreux emplacements à travers le monde. Leur nourriture n'est pas connue pour être nutritive; au lieu de cela, il devrait être rapide, bon marché et amusant.

Pourtant, McDonald's a reçu toutes sortes de critiques de la part d'experts et de voix dans les médias pour avoir vendu ce qui est considéré comme de la nourriture malsaine. Pour une bonne raison, les aliments comme les hamburgers, les nuggets de poulet et la crème glacée sont délicieux, mais si vous les mangez en excès et que vous ne complétez pas votre alimentation avec d'autres aliments, vous risquez d'avoir des problèmes de santé. Les aliments frits et sucrés peuvent avoir des effets néfastes sur votre tension artérielle, votre santé cardiaque et même votre risque de diabète ou de cancer.

Au crédit de McDonald's, ils ont pris un certain nombre d'initiatives pour essayer d'améliorer la salubrité de leurs options de menu. Récemment, les cheeseburgers ont été retirés du menu Happy Meal affiché, remplacé par du poulet grillé. La taille des portions de frites Happy Meal a été réduite et le lait au chocolat de la chaîne a été modifié pour inclure moins de sucre ajouté. Mais certains de leurs plats sont toujours riches en graisses, en calories et en sodium.

Nous avons parcouru les informations nutritionnelles publiées par McDonald's et sélectionné certains des articles les plus malsains. Nous pensons que vous allez probablement dans un restaurant de restauration rapide avec une vague idée de ce que vous voulez manger - et lorsque vous comparez une salade avec un quart de livre, vous savez probablement déjà quel est le choix le plus nutritif. Nous l'avons donc divisé par catégorie et avons trouvé les options les plus malsaines dans chacune. Voici les éléments du menu McDonald's les plus malsains.

Petit déjeuner : petits pains et saucisses

Cet élément de menu peut sembler sexy, mais il ne vous transformera certainement pas en un petit pain chaud. Ce petit-déjeuner composé de crêpes et de saucisses beurrées contient 790 calories et 35 grammes de matières grasses. Plus alarmant encore, l'élément de menu sucré contient 45 grammes de sucre.

Petit-déjeuner : grand petit-déjeuner avec des petits pains

Lorsque les nutritionnistes vous ont recommandé de manger un petit-déjeuner copieux, ce n'était pas ce qu'ils avaient en tête. Au menu McDonald's, les repas ne sont vraiment pas plus gros que le Big Breakfast. Cette commande, qui comprend des crêpes, des œufs brouillés, un biscuit, du sirop, des pommes de terre rissolées et une galette de saucisse, contient 1 350 calories, 65 grammes de matières grasses et près de 90 % de votre limite quotidienne recommandée de sodium. C'est suffisant pour envoyer la tension artérielle de n'importe qui à travers le toit.

Burgers : Double quart de livre avec du fromage

Un cheeseburger ordinaire de McDonald's ne contient en fait pas beaucoup de calories. Mais un quart de livre avec du fromage ? C'est une autre histoire. Ce hamburger est empilé avec non pas une, mais deux galettes de bœuf, deux tranches de fromage fondu et des condiments à profusion. Le résultat? Un énorme 770 calories et 45 grammes de graisse de bonté grasse et charnue.

Burgers : hamburger au bacon et au barbecue sucré

Si vous essayez d'éviter les effets secondaires de manger trop de viande rouge, vous ne voudrez peut-être pas choisir cette option de menu. Paré d'un quart de livre de bœuf, de fromage fondu, d'épaisses tranches de bacon et d'oignons frits, ce n'est pas facile pour les artères. Ce hamburger contient 770 calories et 40 grammes de matières grasses. Le kicker pour votre ticker ? Il contient également 18 grammes de sucre - probablement de toute cette sauce barbecue sucrée.

Poulet et sandwichs : poulet croustillant au babeurre Pico Guacamole

Le guacamole peut contenir de bonnes graisses d'avocat, mais cela pourrait ne pas suffire à sauver ce sandwich frit et nappé de sauce. Entre les couches de sauce ranch au babeurre de McDonald's, il y a un gros morceau de poulet frit, du fromage cheddar blanc et beaucoup de guacamole. Commandez plutôt ce sandwich avec du poulet grillé, si vous voulez vous épargner des graisses saturées. Cette commande contient 720 calories, 34 grammes de matières grasses et 1 380 milligrammes de sodium.

Poulet et sandwichs : bacon BBQ sucré avec poulet croustillant au babeurre

Presque tout ce qui est fourré entre ces deux pains à hamburger est frit. Poulet frit, bacon, oignons frits croustillants… Ajoutez le fromage et la sauce barbecue sucrée et vous vous retrouvez avec 830 calories de bonté grasse. Ce n'est peut-être pas un ordre de tous les jours.

Salades : Salade de poulet croustillant au babeurre du sud-ouest

Vous ne lésinez pas sur grand-chose si vous commandez cette salade. Si vous l'avez choisi pour des raisons de santé, vous pouvez aussi bien obtenir un hamburger. Bien que ce ne soit pas une option malsaine en soi, elle est plus calorique et plus grasse que certaines autres options sans salade. La salade de poulet croustillante au babeurre du sud-ouest contient 520 calories, 25 grammes de matières grasses et 960 milligrammes de sodium.

Collations et accompagnements : frites de renommée mondiale

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Les frites de renommée mondiale de McDonald's ne sont peut-être plus cuites dans de la graisse de bœuf, mais cela ne les rend pas saines. Ces frites croustillantes et délicieuses ne peuvent tout simplement pas rivaliser sur le plan nutritionnel avec les autres côtés du menu McDonald's, comme les tranches de pomme ou les yaourts. Bien sûr, si vous commandez les frites, ce n'est pas parce que vous essayez d'obtenir vos vitamines quotidiennes. Ces frites contiennent près de 20 ingrédients, dont certains sont chimiques ; ils ont également 230 calories et 11 grammes de matières grasses dans une petite commande. Optez pour le gros et vous mangez 510 calories et 24 grammes de matières grasses, c'est plus de calories que certaines des options de repas de la chaîne. Mais allez, vis un peu. Quelques frites ne vous feront pas de mal, à moins que vous n'ayez de sérieux problèmes médicaux à expliquer - mais éviter complètement les frites pourrait vous rendre fou une fois que vous regardez tout le monde manger.

Desserts et boissons frappées : McFlurry avec des bonbons M&M's

Qui essaie de lésiner sur les calories lors de la commande d'un dessert ? Selon certains nutritionnistes, c'est un peu malavisé. Mangez ce dont vous avez envie et ne le regrettez pas. Mais si vous vous inquiétez des sucres ajoutés et d'autres valeurs nutritionnelles tout en savourant un dessert décadent, voici l'élément le plus lourd de leur menu de desserts : le McFlurry avec des bonbons M&M's. La taille normale de ce dessert aux couleurs de l'arc-en-ciel contient 630 calories et 86 grammes de sucre.

Boissons : Shake au chocolat

Je veux dire, bien sûr. Un milkshake est techniquement une boisson. Mais lorsqu'elle est vue en parallèle avec des éléments de menu comme l'eau et le jus d'orange, cette boisson n'a aucune chance. La crème glacée à la vanille qu'ils utilisent pour mélanger est peut-être du type à teneur réduite en matières grasses, mais McDonald's n'a certainement pas réduit les sucres dans la formule. Il y a 74 grammes de sucre dans le milk-shake au chocolat, le tout mélangé à 530 calories de crème glacée, de sirop et de crème fouettée.

McCafé : Caramel Frappé


Le meilleur et le pire de la restauration rapide : l'édition McDonald's

Peu importe à quel point vous planifiez, chaque jour ne peut pas être une journée ultra-saine, apportez votre propre déjeuner au travail. Mais ce n'est pas parce que vous mangez dans un fast-food que tous les paris sont ouverts. Apprenez à connaître vos options avec les aliments les plus sains et les moins sains chez McDonald's.

Pour rédiger cet article, nous nous sommes penchés sur les fiches nutritionnelles de tous les articles de McDonald's. La liste suivante des aliments les plus sains et les moins sains a été compilée en fonction de plusieurs facteurs, notamment la teneur totale en calories, en matières grasses et en sodium. C'est à vous de décider quels compromis alimentaires vous êtes prêt à faire, car lorsque vous vous adonnez à un peu de restauration rapide, les compromis sont inévitables. Besoin de beaucoup de protéines ? Vous mangerez aussi beaucoup de sel et de graisse. Essayer d'éviter une teneur élevée en sodium? Bonne chance avec cela, vous trouverez rarement des articles à faible teneur en sodium dans un restaurant de restauration rapide en dehors de la commande de frites sans sel.

Ci-dessous, vous verrez nos galeries pour les articles les plus sains et les moins sains chez McDonald's. Cliquez sur chacun pour le récapitulatif complet.

Cinq aliments les plus sains chez McDonald's

Ce ne sont peut-être pas les aliments les plus sains de la planète (en fait, nous pouvons garantir qu'ils ne le sont pas), mais…

Les cinq choix de menus les plus sains

Vous n'avez pas toujours le temps d'apporter un déjeuner sain de chez vous, et nous le comprenons certainement. Sans vous demander si vous devriez ou non simplement prendre une pomme, essayez quelques éléments du côté plus sain du menu McDonald's pour réduire l'impact de la restauration rapide. (Si vous préférez tout voir sur une longue page plutôt que d'utiliser l'élégante galerie AJAX, cliquez ici.)

Cinq aliments les plus sains chez McDonald's

Ce ne sont peut-être pas les aliments les plus sains de la planète (en fait, nous pouvons garantir qu'ils ne le sont pas), mais…

Les cinq choix de menu les plus malsains

Si une pomme par jour éloigne le médecin, manger un quart de livre par jour maintient son activité active. Cliquez sur l'image à gauche pour voir les pires aliments du menu McDonald's. (Si vous préférez tout voir sur une longue page plutôt que d'utiliser l'élégante galerie AJAX, cliquez ici.)

Cinq aliments les plus malsains chez McDonald's

Il est difficile de trouver un repas sain chez McDonald's, mais si vous vous engagez dans cette voie, vous en profitez

La plus grande clé pour manger plus sainement dans un fast-food, ce qui ne surprendra personne, est le contrôle des portions. Si vous allez prendre un McDonald pour le déjeuner, vous devez vraiment vous demander à quel point il est important de prendre un repas copieux comme un quart de livre avec du fromage, une grande frite et un shake au chocolat, par rapport à un repas plus modéré comme un hamburger ordinaire, une petite frite et un petit coca. Le premier couvre tous les besoins caloriques quotidiens d'un adulte de taille moyenne, tandis que le second laisse beaucoup de place pour le petit-déjeuner et le dîner.

Si vous avez vos propres astuces et choix de menus pour manger plus sainement chez McDonald's (à part l'évident "Ne mangez pas chez McDonald's!"), nous aimons les entendre dans les commentaires ci-dessous.


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Si vous avez vos propres astuces et choix de menus pour manger plus sainement chez McDonald's (à part l'évident "Ne mangez pas chez McDonald's!"), nous aimons les entendre dans les commentaires ci-dessous.


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Cinq aliments les plus malsains chez McDonald's

Il est difficile de trouver un repas sain chez McDonald's, mais si vous vous engagez dans cette voie, vous en profitez

La plus grande clé pour manger plus sainement dans un fast-food, ce qui ne surprendra personne, est le contrôle des portions. Si vous allez prendre un McDonald pour le déjeuner, vous devez vraiment vous demander à quel point il est important de prendre un repas copieux comme un quart de livre avec du fromage, une grande frite et un shake au chocolat, par rapport à un repas plus modéré comme un hamburger ordinaire, une petite frite et un petit coca. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Voir la vidéo: Eating EVERYTHING On The McDonalds Japan Menu