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Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids

Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids


Enfin, quelque chose que nous pouvons tous célébrer

Buvez-le et regardez la magie opérer.

Fatigué de tout le monde vous dit de rester loin des margaritas? Il ne fait aucun doute que la recette salée et sucrée vous fera perdre votre tour de taille, mais des études ont montré que la liqueur à l'intérieur du mélange peut réellement vous aider à perdre du poids. Oubliez les bêtises sucrées - nous parlons de la chose difficile : la tequila.

Une étude de la Société chimique américaine ont découvert que le sucre contenu dans la tequila a la capacité d'abaisser la glycémie. Nous savons que cela semble fou, mais voici la science derrière cela : les agavins, une forme naturelle de sucre que l'on trouve dans la plante d'agave, sont non digestibles. Pour cette raison, il peut agir comme une fibre alimentaire et n'augmentera pas la glycémie. C'est particulièrement une bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète de type 2, selon la recherche. Ne nous croyez pas ? Mercedes G. López, une chercheuse impliquée dans l'étude, l'a dit elle-même.

"Nous avons constaté que puisque les agavines réduisent les niveaux de glucose et augmentent le GLP-1, elles augmentent également la quantité d'insuline", a déclaré López. Elle poursuit : "Les Agavins ne sont pas chers et ils n'ont pas d'effets secondaires connus, sauf pour les quelques personnes qui ne peuvent pas les tolérer."

Le GLP-1 est une hormone qui fait que l'estomac se vide plus lentement, ce qui permet aux gens de se sentir rassasiés plus longtemps. La plante et les sucres de la tequila aident cette hormone, vous obligeant à manger moins.

Voilà. Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'agave est la grâce salvatrice. Versez un shot, buvez-le et restez mince.


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prenons un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prenons un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prenons un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prenons un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories


Boire de la tequila peut vous aider à perdre du poids - Recettes

Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'alcool est l'ennemi numéro un. Cela étant dit, il existe des choix plus sains - voici quelques indices pour boire tout en surveillant les calories.

Qu'il s'agisse de cocktails lors d'une soirée entre filles, d'une bière au bar ou d'un verre de vin avec le dîner, la plupart d'entre nous prennent un verre (ou deux !) de temps en temps. Mais rappelez-vous ce que je vous ai enseigné : en plus d'être conscient des aliments qui sont bons pour vous, vous devez savoir lesquels ne sont pas si bons. Et avouons-le - l'alcool est dans ce dernier camp.

Simplement, l'alcool peut saboter vos efforts de perte de poids. Il libère des œstrogènes dans votre circulation sanguine, favorise le stockage des graisses et diminue la croissance musculaire. Dès que vous buvez, votre corps mange tout le glycogène (glucose stocké) dans votre foie, vous donne faim et réduit vos inhibitions, vous êtes donc plus susceptible de saisir cette aile de poulet ou cette peau de pomme de terre farcie à l'heure de l'apéro. . De plus, les boissons alcoolisées contiennent beaucoup plus de calories que la plupart des gens ne le pensent – ​​par exemple, une portion de bière de 20 onces peut contenir 250 calories, un verre de vin de 6 onces en contient 120 et un verre d'alcool de 1,5 once en contient environ 100. Et c'est sans aucun mélangeur sucré.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable de mettre l'alcool de côté jusqu'à ce que vous soyez en mode maintenance. Si vous allez boire un verre, choisissez du vin, qui peut protéger le cœur et aider à réduire l'inflammation. Ou optez pour une boisson avec de l'alcool clair et sans mélangeurs sucrés, comme une vodka et un club soda ou une tequila on the rocks avec du citron vert. Un verre par jour maximise probablement les avantages, alors gardez un bouchon dans votre consommation d'alcool. Vous trouverez ci-dessous une liste du nombre de calories de la plupart des boissons – examinez vos favoris habituels et souvenez-vous de leur nombre de calories. N'oubliez pas qu'en cas de doute, optez pour un verre de vin ou de vodka et un club soda.

Bière — 250 calories
Vin rouge ou blanc — 120 calories
Daiquiri — 259 calories
Vodka et club soda — 64 calories
Champagne — 84 calories
Rhum et Coca — 91 calories
Cosmopolite — 230 calories
Bloody Mary — 140 calories
Sangria — 167 calories
Martini — 69 calories
Marguerite — 270 calories